Geração interna: o que é e como limitar os efeitos negativos sobre a saúde

Passar a maior parte das horas de um dia em casa nos transformou na geração interna, com consequências importantes para a nossa saúde.

Geração interna: o que é e como limitar os efeitos negativos sobre a saúde

Qual é a geração interna?

A vida agitada, a oportunidade de ver, comprar, conversar, trabalhar, estudar e se relacionar confortavelmente sentado no sofá em casa, nos fez um geração interna, ou seja, uma empresa que gasta o 90% do tempo em espaços fechados, com pequenos momentos de contato com o exterior.
E isso nos transformou em indivíduos que estão mais sozinhos e vulneráveltanto do ponto de vista psicológico que físicopsicológico porque perdemos a capacidade de nos relacionar, de nos confrontarmos com os outros; físico porque, apesar de não saber, o qualidade das nossas casas não é nada bom, provocando assim efeitos nocivos para a nossa saúde. E tudo isso sem que realmente nos conscientizemos disso.
YouGov, uma das principais empresas de pesquisa de mercado global com 36 escritórios em mais de 23 países e mais de 2.500 clientes em todo o mundo, lançou um novo exame, através de 16.000 entrevistas realizadas entre março e abril de 2018 em 14 países da Europa (incluindo a Itália) e América do Norte.
Esta relação, encomendada pela Velux, uma marca que sempre aspirou a melhorar as condições de vida e de trabalho das pessoas, destaca o fenômeno davida interior e examina a lacuna entre a maneira como pensamos que vivemos e a maneira como realmente fazemos isso.

Geração interna: qualidade ambiental

Geração interna: qualidade ambiental

Geração interna: ambientes escuros

Geração interna: ambientes escuros

Geração interna: doença

Geração interna: doença

Geração interna: umidade

Geração interna: umidade

Geração interna: ventile ambientes

Geração interna: ventile ambientes

Nós somos uma geração interna, que gasta 22 horas por dia em espaços fechados, e nós fazemos isso de uma maneira inconscienteporque a nossa percepção é muito diferente. Em primeiro lugar, acreditamos que gastar menos tempo em ambientes fechados do que realmente fazemos: 82% das pessoas acham que moram dentro de casa menos de 21 horas por dia, 62% menos que 18 horas.
O fato real é que as pessoas passam 90% do tempo em casas, escolas, escritórios, academias, supermercados, etc.
Além disso, 8 de 10 entrevistados não sabem que oar interior pode ser até 5 vezes mais poluído que o externoe que os quartos das crianças representam frequentemente o quarto mais poluído da casa.
As causas são encontradas em vários fatores: primeiro de tudopoluição externa também permeia e contamina os interiores. Para isso são adicionados os substâncias tóxicas presentes no interior dos apartamentos, que derivam de materiais de construção, produtos de limpeza, plásticos e brinquedos. Até o atividade que geralmente contribuímos, como cozinhar, acender velas, secar roupa em casa.
Tudo isso, junto com o falta de ventilação e de luz natural pode influenciar negativamente o ritmo circadiano e, portanto, o humor, o sono, o desempenho no trabalho e contribuir para o Transtorno afetivo sazonal (SAD), ou depressão sazonal.
Nós todos sabemos que passar tantas horas em lugares sufocantes não é bom: de acordo com a pesquisa, morar em casas úmidas e mofadas aumenta o risco de contração em 40%. asma e nos torna vulneráveis ​​a desenvolver outros distúrbios: irritação dos olhos, nariz e garganta, dor de cabeça, tontura e cansaço. Estes são efeitos a curto prazo, mas existe uma possibilidade real de desenvolver patologias mais sérias, incluindo doenças respiratórias, doença pulmonar obstrutiva crônica e doença cardíaca.

Geração interna: o que fazer para melhorar a qualidade de vida?

Chegou a hora, portanto repensar a maneira como vivemos em casa e fazer todo o possível para garantir que as casas sejam lugares saudáveis ​​e agradáveis ​​para se viver.
Existem muitos pequenas precauções que pode ser adotado para melhorar a qualidade e o conforto da vida:
- abra várias janelas ao mesmo tempo três ou quatro vezes por dia para permitir a entrada de ar fresco por pelo menos 10 minutos;
- mudar o ar do quarto antes de ir dormir e quando você acordar de manhã;
- mova a mesa ou a mesa para mais perto da janela, de tal forma a explorar a luz do dia, tanto quanto possível, pois atua como um antidepressivo natural, bem como um limitador de fadiga;
- ligue o capô quando cozinhar ou ventilar a sala;
- limitar o uso de velas e acima de tudo não fume em casa;
- secar a roupa quando é possível (ou abrir uma janela quando é espalhada por dentro) para evitar a formação de umidade e, portanto, de mofo;
- reduzir o uso de produtos químicos de limpeza e mantenha as portas do banheiro fechadas quando você lava, ligando o ventilador ou abrindo uma janela durante o banho;
- limpe freqüentemente remoção de poeira de pisos, móveis e estofados, um local ideal para a proliferação de ácaros e bactérias;
- desligue os aparelhos se não estiver em uso, como fonte de substâncias químicas que contribuem para diminuir a qualidade do ar em ambientes domésticos;
- verifique o uso de brinquedos de plástico de seus filhos: o plástico, se aquecido, pode liberar fumos tóxicos, por isso é importante garantir que eles não permaneçam sob luz solar direta por longos períodos de tempo ou deixá-los no chão se você tiver um sistema de aquecimento de piso. De acordo com os regulamentos europeus, todos os brinquedos de plástico produzidos antes de 2007 devem ser eliminados, pois contêm alguns produtos químicos proibidos.
Se possível, permita que as crianças brinquem em espaços diferentes do seu quarto: isso ajudará a reduzir a quantidade de poluentes potencialmente perigosos no ar.
- finalmente, mas de importância fundamental, sair ao ar livre para uma caminhada, uma panacéia para nosso bem-estar psicofísico.

Geração interna


A fim de ilustrar todos os riscos relacionados a viver em uma casa insalubre, mal iluminada e arejada, Velux, empresa líder mundial de janelas e acessórios para telhados, lança o curta-metragem Geração Interna. O filme, produzido em colaboração com a agência criativa & Co, foi filmado em alguns locais no Reino Unido e na Dinamarca e foi dirigido pelo premiado cineasta Martin de Thurah.
A voz narrativa é a de um criança que acompanha o espectador em uma jornada para descobrir uma geração cada vez mais distante da natureza, que vive em prédios escuros e fechados, muitas vezes caracterizada por altos níveis de umidade, bactérias e poluentes. A imagem sombria que emerge é a de uma população que está cercada por tudo o que quer sem perceber a lentidão, mas desconforto mental e físico progressivo isso vive.
Mas, como o jovem narrador nos diz, o final desta história ainda não foi escrito e cabe a nós decidir o que será.
com boas práticas diárias, como os descritos acima, ou escolhendo renovar a casa dando importância às soluções que permitem uma excelente permeabilidade entre o interior e o exterior, a qualidade da habitação irá melhorar significativamente.

Geração interna: o Conselho Editorial recomenda

Dicas de geração interna sobre como melhorar a qualidade de vida

Geração interna Velux

Para melhorar a qualidade de vida precisamos melhorar o espaço em que vivemos, e uma empresa que cuida desta especializada no setor de janelas e acessórios para telhados planos e inclinados, é Velux, presente no mercado italiano desde 1968.
Sua missão sempre foi focada em qualidade de produtos e, portanto, no conforto vivo ser garantido ao cliente.
Precisamente por isso, há vários anos, junto a outras empresas especializadas na indústria da construção, o objetivo é criar produtos que melhorem o qualidade interna de espaços graças à entrada de luz natural e ar, absolutamente necessário para conter os desconfortos da nova geração interna.



Vídeo: Crenças limitantes _ Bom dia Quântico 71