Aptidão em casa: organize um canto funcional e com economia de espaço

Mesmo que o espa√ßo seja limitado, √© poss√≠vel organizar uma √°rea de fitness em casa. Como? Aqui est√£o algumas solu√ß√Ķes de economia de espa√ßo e baixo custo para aqueles que querem treinar em casa.

Aptidão em casa: organize um canto funcional e com economia de espaço

Gin√°sio em casa, como organiz√°-lo

As temperaturas muito frias das √ļltimas semanas certamente n√£o o convidaram a pensar que over√£o est√° se aproximando lentamente. E que, como para todos os anos, √© tamb√©m o teste do biqu√≠ni.
Se você não quer ser pego desprevenido você deve começar a pensar em entrar em forma com um pouco de dieta e, especialmente, com um pouco de atividade física saudável. Você pode pensar em se matricular no ginásio ou começar a arranjar tempo para correr ou para longas caminhadas ao ar livre.
Mas se você não quer gastar dinheiro em assinaturas caras ou não tem o desejo ou a possibilidade de gastar seu tempo livre fora de casa, não há desculpa: as quatro paredes da casa podem se transformar em mini ginásio.

Sala de fitness no quarto, de homemydesign.com

Sala de fitness no quarto, de homemydesign.com

Um canto de fitness perfeitamente organizado, da iheartorganizing.com

Um canto de fitness perfeitamente organizado, da iheartorganizing.com

Um arm√°rio pr√°tico para organizar equipamentos de gin√°stica, Ikea

Um arm√°rio pr√°tico para organizar equipamentos de gin√°stica, Ikea

Ganchos confort√°veis ‚Äč‚Äčpara pendurar o tapete, da Ikea

Ganchos confort√°veis ‚Äč‚Äčpara pendurar o tapete, da Ikea

Um canto escondido para equipamentos de gin√°stica, da Ikea

Um canto escondido para equipamentos de gin√°stica, da Ikea

Suportes para guardar o tapete e uma prateleira para organizar os pesos, da Ikea

Suportes para guardar o tapete e uma prateleira para organizar os pesos, da Ikea

Equipamentos de ginástica em casa também podem ser exibidos em homemydesign.com

Equipamentos de ginástica em casa também podem ser exibidos em homemydesign.com

Espelhos para a sala dedicada à aptidão, de inmyownstyle.com

Espelhos para a sala dedicada à aptidão, de inmyownstyle.com

Caixas e cestas para acessórios de fitness em casa, por abowlfulloflemons.net

Caixas e cestas para acessórios de fitness em casa, por abowlfulloflemons.net

Ganchos para pendurar os el√°sticos, de abowlfulloflemons.net

Ganchos para pendurar os el√°sticos, de abowlfulloflemons.net

Cartas de treino para aumentar a motivação, de abowlfulloflemons.net

Cartas de treino para aumentar a motivação, de abowlfulloflemons.net

Como organizar equipamentos de gin√°stica em casa, a partir de pgeveryday.com

Como organizar equipamentos de gin√°stica em casa, a partir de pgeveryday.com

Blackboard onde marcar exercícios de fitness em casa, de Buffetti

Blackboard onde marcar exercícios de fitness em casa, de Buffetti

Um canto de fitness com quadros de treinamento, de abowlfulloflemons.net

Um canto de fitness com quadros de treinamento, de abowlfulloflemons.net

Tapetes de parede faça você mesmo, de grayhousestudio.com

Tapetes de parede faça você mesmo, de grayhousestudio.com

Com algumas pequenas medidas e com equipamentos b√°sicos, √© poss√≠vel ter sess√Ķes de fitness em casa, com a vantagem de poder ver televis√£o ou ouvir a sua m√ļsica favorita.
Se então a sua preocupação é espaço e você acha que não tem o suficiente para organizar um canto pequeno fitness em casa, você provavelmente está errado. Tudo o que você precisa é de um pouco de engenho e de alguma solução de fornecimento para armazenar ou ocultar suas ferramentas, para que o ambiente esteja sempre em ordem e possa ser facilmente transformado em ginásio pessoal em casa.
Você está sentindo faltadee? Nós os damos a você, esperando que eles possam ajudá-lo e estimulá-lo a criar um espaço doméstico a ser usado também para a atividade física.

Organização de ginásio em casa: quadro de treinamento

Se você tiver sorte o suficiente para ter uma casa espaçosa e pode dedicar uma sala inteira para a área de fitness, então você não terá muitos problemas. Demora apenas alguns metros quadrados para obter um canto de fitness em casa, então você pode pensar em transformá-lo em quarto de convidados ou até mesmo a área de serviço em seu espaço para sua rotina diária de exercícios.
Antes de focar em solu√ß√Ķes para uma organiza√ß√£o econ√īmica e de baixo custo para equipamentos de gin√°stica, vamos come√ßar com elementos acess√≥rios, secund√°rio, mas √ļtil para melhor alcan√ßar os objetivos e motiv√°-lo ainda mais na escolha do treinamento em casa.
Uma das ideias que propomos √© pendurar uma mostru√°rio para prender seus cart√Ķes de treinamento e talvez at√© objetivos e resultados obtida.
√Č uma estrat√©gia simples, mas eficaz, para dar seriedade ao que voc√™ est√° fazendo.
Sem considerar ent√£o que um quadro de avisos com folhas escritas ou coloridas d√° um grande vivacidade meio ambiente.

Quadro de avisos para o canto de fitness, de abowlfulloflemons.net


Você pode encontrar todos os tipos de placas, branco ou cortiça, e um preços muito baixos em diferentes lojas, de papelarias a lojas dedicadas à bricolagem.

Quadro de avisos metade meia cortiça branca, de Buffetti


O da foto, com metade da escrita branca e superfície apagável e o outro em cortiça dedicado à postagem com alfinetes e alfinetes, é flips.

Recipiente de espelho para organizar o canto de fitness em casa

Se você tem a possibilidade de ter um quarto inteiro para ser usado como uma academia em casa ou se você deseja obter um canto de fitness na casa escondida ou em alguns movimentos pode ser facilmente restaurado para sua função original, considere a idéia de ter um ou mais espelhos disponível.
Se voc√™ quiser combinar a fun√ß√£o do espelho com a de recipiente onde voc√™ pode armazenar alguns equipamentos ou toalhas de fitness em sua casa, existem solu√ß√Ķes ad hoc, como a proposta por Maisons Du Monde na foto: um espelho com compartimento de armazenamento integrado.

Recipiente para guardar as ferramentas do gin√°sio em casa, da Maisons du Monde


Certamente n√£o pode ser a √ļnica solu√ß√£o para organizar a √°rea de fitness em casa, mas pode ajud√°-lo otimizar o espa√ßo.

Exiba em vez de se esconder?

O município equipamento agora é assim para um ginásio em casa editado em projeto isso não precisa necessariamente ser escondido.
Pense nos pequenos pesos, kettlebells, el√°sticos ou tapetes de cor, que, se exibido de maneira ordenada, pode permanecer em bela vista dando vivacidade ao meio ambiente.

Parede com equipamentos de ginástica em casa em exibição, de homemydesign.com


Então, se a sala onde treinamos é, por exemplo, a sala, podemos pensar em pedir nossas ferramentas prateleiras do gabinete aberto ou colocá-los em um banco.

Canto escondido para organização de ginástica em casa

Contudo, devemos admitir que na maioria dos casos o equipamento para treinar em casa √© pesado e estamos procurando solu√ß√Ķes que permitam uma otimiza√ß√£o de espa√ßo.

Um canto de fitness organizado e oculto, da Ikea


Neste caso é melhor explorar o paredes, prevendo prateleiras em quais prateleiras você pode colocar qualquer coisa e os suportes agirá como um suporte para o tapete.

Os suportes das prateleiras podem ser usados ‚Äč‚Äčpara armazenar o tapete, da Ikea


Um sistema de ganchos Ele pode ser usado para pendurar corda, elásticos, luvas e até mesmo a bola de ginástica, uma das ferramentas de fitness mais pesadas em casa.

Um canto escondido para fitness em casa, da Ikea


Basta usar um comum correia, como o usado para fixar os objetos no teto do carro, e até mesmo a bola de ginástica terá encontrado seu lugar.

Como pendurar o gymball, da Ikea


Se tivermos outras ferramentas para consertar, como pesos ou kettlebells, podemos completar o canto de fitness da casa com um prateleira adequado para uso. Também neste caso, a Ikea tem uma proposta que poderia ser para você.

Prateleira para guardar equipamento de fitness, da Ikea


A prateleira Kallax é o tamanho perfeito para armazenar ferramentas, bandas e vários pesos e, detalhes não negligenciáveis, tem a altura certa para inclinar-se durante as curvas e a flexão.
Então você poderia pensar em cobrir o andar superior com um folha de cortiça corte ao tamanho para evitar escorregar com as mãos durante os exercícios.

Tenda para esconder o canto de fitness, da Ikea


Completar a solução on / off é um toldo prático, que pode ser mantido fechado por esconder o canto de fitness em casa e aberto quando é hora de treinar.

Como organizar um canto de fitness na sala de estar

A mesma tenda pode ser usada não só no quarto, mas também ficar.
Mesmo que sua casa seja muito pequena, um canto pode ser suficiente para obter espaço para organizar todo o equipamento.
Cortina em √Ęngulo pode esconder uma parede com ganchos multifuncionais para o qual pendurar tapetes, el√°sticos e cordas e um arm√°rio pr√°tico dentro do qual colocar o resto do equipamento.

Canto de fitness na sala de estar, da Ikea


Com uma carga mínima e um tamanho reduzido Você sempre pode ter seu kit disponível para você se exercitar confortavelmente em casa.

Um arm√°rio organizado com caixas e cestas

Um dos melhores para organizar tudo o que você precisa para a academia em casa é definitivamente fazer isso para uma finalidade pequeno guarda-roupa, para ser colocado onde temos um pouco de espaço.

Gabinete para equipamentos de gin√°stica, de iheartorganizing.com


O importante é saber como lidar bem com isso espaço interior, para nos fazer ficar o mais limpo possível.

Como organizar o arm√°rio de gin√°stica em casa, da iheartorganizing.com


Para este propósito, caixas, cestas e contêineres de vários tipos são sempre aliados válidos.
Basta escolher o produto que nos agrada ou saber identificar os vários acessórios de decoração que já não utilizamos e podemos transformar o interior de um roupeiro num espaço perfeitamente organizado.
Onde tudo est√° no lugar mas ao mesmo tempo um fluir de m√£o.

Pendure esteira de fitness DIY

Prateleiras, ganchos e cabides podem ser facilmente usados ‚Äč‚Äčcomo forma de organizar a √°rea de fitness em casa, mas se quisermos uma solu√ß√£o que atenda √†s nossas necessidades espec√≠ficas, fa√ßa voc√™ mesmo √© sempre a melhor escolha.

Traga esteiras de gin√°stica DIY, de grayhousestudio.com


Nós, portanto, oferecemos-lhe um tutorial para fazer um tapetes de porta em madeira de pendurar na parede, que também pode ser usado para pedir toalhas ou qualquer outro equipamento de ginástica em casa.

Tapetes de fitness turorial Porta, de grayhousestudio.com


Começamos por imprimir o modelo o painel lateral e usá-lo para cortar os dois painéis de madeira na base das esteiras de suspensão.

Tutorial de esteira de faça você mesmo, de grayhousestudio.com


Em seguida, continue cortando o restante dos painéis que servirão para formar toda a estrutura: traseiro e o bases simples ganchos, que neste caso são três, mas podemos fazer quantos quisermos.

Tapetes de madeira, de grayhousestudio.com


Nós compomos a estrutura usando o unhas suficientemente resistente e também do cola para ter certeza de que pode aguentar.

Pendure esteiras de gin√°stica DIY, de grayhousestudio.com


Quando o trabalho estiver terminado, podemos decidir pintar a madeira com o cor mais adequado para o ambiente ou mais você gosta.

Pendure tapetes de ioga DIY, de grayhousestudio.com


O resultado n√£o desapontar√° suas alternativas e ser√° perfeito para organizar suacanto fitness em casa.



Vídeo: