Todas as propriedades benéficas das bagas de Goji

A planta de Goji tem propriedades interessantes que podem afetar positivamente nosso estado de saúde. Vamos descobrir as características e benefícios de suas bagas

Todas as propriedades benéficas das bagas de Goji

Bagas de Goji, características da planta

Muitas pessoas sabem, mesmo que apenas por boatos, o Bagas de Goji, mas poucos sabem de onde vêm, que planta os produz e como cuidar deles para um crescimento lucrativo.
Os pequenos bagas vermelhas eles são de fato o fruto da planta de origem asiática Lycium barbarumtambém chamado Goji ou de novo Árvore da Juventude.

Bagas de Goji


Esta árvore, que geralmente cresce até três metros de altura em cerca de cinco anos de vida, precisa de uma excelente exposição à luz e de água abundante para gerar seus frutos suculentos. Estes são os dois elementos essenciais para a proliferação de frutas.
O solo ideal para hospedar o arbusto é úmido e argiloso: o Goji pode ser plantado na terra ou em um vaso, com a previsão de transferi-lo quando as raízes começam a se expandir e a planta cresce.

O Goji pode, portanto, ser considerado um árvore frutífera que parece um arbusto bastante confuso. Não tenha medo se a cor verde das folhas sofrer alterações durante os diferentes meses do ano: na verdade, será mais intenso no verão e mais pálido nos meses frios.

Dose de bagas de Goji

Dose de bagas de Goji

Bagas frescas de Goji

Bagas frescas de Goji

Bagas secas de Goji

Bagas secas de Goji

Decoração de refeição com bagas de Goji

Decoração de refeição com bagas de Goji

Bagas de Goji na mesa

Bagas de Goji na mesa

A planta pode ser escolhida como hedge alternativo porque, respeitando as indicações básicas dadas, não é difícil curar e, uma vez coberto, também resiste no inverno.
O período mais adequado para semear são os meses de primavera: o esplendor máximo de floração que a planta lhe dará no verão, até julho. As frutas estarão maduras no final do verão, prontas para serem colhidas e comidas frescas. Alternativamente, eles podem ser secos e armazenados por um longo tempo.
As bagas no paladar são doces, mas com um sabor ligeiramente amargo.

As propriedades das bagas de Goji

Conhecida sua proveniência, vamos explicar por que essas pequenas frutas vermelhas são tão preciosas para a saúde. De fato, as bagas ajudam o bem-estar físico e eles jogam um extraordinário ação preventiva contra o câncer, reduza problemas cardiovasculares e infartos e, em geral, realizar uma ação efetiva no combate ao aparecimento de doenças degenerativas e oenvelhecimento de tecidos.
As bagas também são excelentes se usadas para fortalecer o sistema imunológicojogue umação anti-inflamatória e monitorar a pressão arterial. Além disso, eles contribuem para reduzir o colesterol ruim, lutando contra o diabetes e mantendo estável o nível de açúcar no sangue.

Frutas vermelhas Goji


Todos esses benefícios se devem à ingestão regular e constante de frutas Goji, ricas em minerais, vitaminas, especialmente do tipo A, e aminoácidos. Precioso e não tão comum encontrar em outro lugar são os fitoquímicos contidos nos frutos vermelhos de Goji, especialmente ácido elágico e carotenóides, como luteína e licopeno, beta-caroteno.
As bagas são muito ricas antioxidantes, muito mais significativamente (mais de 12 vezes superior) do que, por exemplo, o fruto de mirtilo. Sua ingestão ajuda a manter um estado geral de saúde.
Para desfrutar plenamente dos princípios nutritivos contidos nas bagas de Goji, o consumidor deve escolher cuidadosamente o produto a ser comprado. Nem todo mundo tem a oportunidade de começar um auto-cultivo e recorrer à compra de produto seco, excelente sistema de preservação, mas atenção. Se a cor é muito escura e a forma é muito pequena, as bagas provavelmente serão velhas e muito amargas.

Benefícios das bagas de Goji

Salada de frutas com bagas de Goji


Em resumo, o Planta de goji Dá ricos frutos que ajudam a melhorar o estado de saúde de diferentes pontos de vista: ao nível da prevenção de doença cardíaca e câncer, contraste com colesterol alto e são um antioxidante e anti-inflamatório natural muito poderoso, que não tem comparação com outras frutas.
Bagas de Goji podem ser definidas como um concentrado de substância com efeito energizante no corpo radicais livres e prevenir o envelhecimento da pele, cabelo e unhas e todos os tecidos, especialmente o olhos e do vista.

Bagas de Goji ajudam você a perder peso?

Percebe-se quando alguém pega as bagas sensação de saciedade e esse recurso é muito útil para quem precisa perder o excesso de peso.
Certamente, a ação deles por si só não é suficiente, mas pode contribuir para a perda progressiva de peso.
As bagas de Goji nutrem-se de uma forma saudável, fazendo-nos assumir nutrientes essenciais para o corpo, não podem ser substituídas em todas as refeições, mas combinadas com estas e actividades desportivas.
As bagas podem assim tornar-se um lanche saudável, um baixo índice glicêmico, capazes de satisfazer um ao outro de uma refeição para outra.

Contra-indicações de bagas de Goji

O uso constante e moderado de bagas de Goji na dieta como antioxidante não parece causar efeitos indesejáveis ​​de acordo com a Ministério da Saúde que inseriu a planta de Goji entre as espécies de origem vegetal que podem ser usadas como suplementos.

Bagas de Goji


Isso significa que, quando ocorreram contra-indicações, as bagas foram tomadas em quantidade desconsiderada e fora de lógica. O consumo não é, portanto, recomendado para assuntos sensíveis que se manifestaram sintomas alérgicos após a ingestão, como geralmente acontece com aqueles que não toleram tomates, pêssegos e damascos.
Além disso, é importante não tomar frutas Goji quando você está tomando-os medicamentos anticoagulantes com base na varfarina.
Em conclusão, é importante convidar pacientes que estão tomando medicação e após curas para doenças cardiovasculares, como hipertensãomas também diabetes e doença hepática consulte seu médico antes de introduzir os frutos de Goji em sua dieta.
Em geral, esta precaução, respeitando a sua saúde, aplica-se a todos aqueles que sabem que têm uma patologia específica e seguem os cuidados apropriados.

Como comer bagas de Goji

o Bagas de Goji eles podem ser comido frescocomo qualquer outra fruta, seco, numa vasta gama de preparações em sucos, em pó, em cápsulasdentro de um lanches como barras energéticas, cereais matinais ou para ser adicionado ao iogurte, mas também na preparação para o tempero saladas frutas ou legumes ou mesmo combinados com preparações doces, como cremes, pudins, etc.

Café da manhã com bagas de Goji


Você pode consumi-lo durante as principais refeições, café da manhã, almoço e jantar, combinado com diferentes alimentos, ou sozinho, talvez para um lanche antes de praticar esportes, no trabalho no meio da manhã ou mesmo na hora do lanche.

A dose diária recomendada

A quantidade que pode ser universalmente chamada de correta e suficiente de bagas de Goji está entre as 15 e 25 gramas por dia. Se você tomar suco puro, a dose também pode ser um pouco maior, se você comprá-lo suplementos Com base nas bagas de Goji, é importante respeitar as instruções da embalagem. Estamos falando de doses indicadas para adultos.
Neste caso também, por questões duvidosas, é bom consultar o seu médico e pessoal devidamente treinado.

Como comprar bagas de Goji

Conseguir bagas de Goji não é nada difícil: são de facto, especialmente os suplementos e produtos secos, supermercado que em herbanária ou em centros especializados, sendo aconselhado pelo pessoal de vendas.
Nem todas as qualidades são as mesmas: o topo é representado pelos frutos de Goji Primeira Qualidade Salugea, bagas colhidas manualmente, secas ao sol e acondicionadas em segurança e em conformidade com a matéria-prima, com controles de qualidade apropriados.
Também é preferível excluir bagas secas vendidas em embalagens transparentes e, portanto, não protegidas da luz, uma medida que deve ser indispensável para a preservação adequada do produto.



Vídeo: COMO PLANTAR GOJI BERRY DE FORMA GARANTIDA!